Loopgroepen
Bij de verschillende loopgroepen van AV Wijchen kun je terecht voor de duurloop- en intervaltrainingen. In deze loopgroepen kunnen de recreatieve hardlopers, trainen op meerdere tempo's. De gediplomeerde trainers begeleiden de verschillende trainingsgroepen.
Op de maandag en woensdag avond wordt getraind op een rustiger tempo. De maandag is voornamelijk bedoeld voor de interval training en de woensdagavond voor de gevarieerde duurloop trainingen.
Op dinsdag en donderdagavond zijn er meerdere groepen die op verschillende tempo's trainen. Lopers kunnen zelf kiezen bij welk tempo zij aansluiten, waarbij de bedoeling is dat men het tempo ook kan volhouden. Hier geldt eveneens dat op de dinsdagavond een interval training wordt aangeboden. Donderdagavond vindt er in de regel een gevarieerde duurloop training plaats.
Op dinsdagochtend is er een recreanten loopgroep waarover verderop meer informatie.
Zondagochtend zijn er ook nog twee verschillende loopgroepen die rustige duurlooptrainingen afwerken. Vaak worden er doelen bepaald (wedstrijden, afstand-lopen) waarvoor leden of groepjes leden kunnen trainen. Alle trainingen zijn geschikt voor de recreatieve hardlopers. Zowel voor beginners, gevorderden tot vergevorderden lopers. Je bepaalt zelf je doel, ambitie en de keuze voor de wedstrijden.
In alle trainingen wordt aandacht besteed aan de warming up, een cooling down, loopscholing en looptechniek. Er wordt afwisselend op de baan en in de wijde omgeving van de atletiekbaan getraind.
Informatie via de trainerscoördinator
