ZEVENHEUVELENGROEP START

Speciaal voor alle sporters met een goede basis conditie (dus niet alleen hardlopers, ook voetballers, hockeyers, basketballers etc.) organiseert AV Wijchen vanaf 
woensdag 11 september trainingen die specifiek toewerken naar de Zevenheuvelenloop op zondag 17 november.

Nu het vroeger donker wordt, is het soms lastig(er) om de motivatie voor looptrainingen op te brengen. Zeker als je veel alleen loopt. Of misschien heb je je ingeschreven voor de Zevenheuvelenloop, maar loop je bijna nooit hard omdat je je kilometers wel maakt op een ander sportterrein.  Wil je toch goed voorbereid aan de start van de Zevenheuvelenloop staan, dan helpen wij je daar graag bij!
We organiseren een programma dat je in 8 weken klaarstoomt voor de Zevenheuvelenloop. Na afronding van dit programma mag je uiteraard bij
AV Wijchen blijven lopen, maar je zit nergens aan vast.

Het programma bestaat uit een combinatie van duurloop,- en intervaltrainingen.

De trainingsmomenten zijn op: 

  • Woensdag 19:30 – 21:00 (interval)
  • Zondag 09:00 – 10:30 (duurloop)

Voor het succesvol kunnen volbrengen van het programma worden er twee eisen gesteld:

  • Je kunt op een rustig tempo 10 kilometer volbrengen en
  • Je kunt in 30 minuten een 5 kilometer volbrengen

De kosten voor dit programma bedragen €50,- (inclusief koffie/thee op zondagmorgen en een verkenningsloop)

Aanmelden of meer informatie? Mail naar Jasmijn de Haan.

Nieuws overzicht