De cursus start op vrijdag 5 april en zal vooralsnog drie maanden duren. Elke training duurt anderhalf uur en wordt gegeven op vrijdagmorgen vanuit het AVW-complex (adres: de Wijchert 4) door twee professionele trainers van AVW. Na elke training kan ‘bij de koffie’ even worden bijgepraat. De kosten voor deelname aan deze cursus bedragen € 65,- voor 13 trainingen.

AVW wil hardlooptraining geven in de brede zin van het woord aan mensen die last hebben van eerder genoemde klachten. Door middel van beweging zal niet alleen de fysieke conditie verbeteren, maar ook de psychische conditie. De AVW trainers zullen zich in deze cursus richten op het begeleiden van het lopen. De behandeling van fysieke of psychische klachten blijft in handen van professionals. Van de deelnemers wordt geen basisconditie vereist, essentieel is wel de wil om enthousiast aan de trainingen deel te nemen. Wetenschappelijk is aangetoond dat hardlopen (duursport) een positieve invloed heeft op stress gerelateerde en psychische klachten. Mensen met dergelijke klachten kunnen veel baat hebben bij een regelmatig terugkerende looptraining. Door de snel verbeterende prestaties, neemt het zelfvertrouwen toe. Hardlopen in een groep neemt ook vaak de drempel weg om te beginnen met hardlopen.

De zogenoemde ‘Running therapie’ kan worden gezien als een fase tussen niet sporten enerzijds, en deelname aan reguliere beweegactiviteiten anderzijds.