De instuif biedt voor de acrobaten onder de atleten een polsstokhoogwedstrijd. Voor de sprinters zijn er, altijd spectaculaire, races over 100 en 200 meter. Daarnaast is er een  werp-driekamp met discus, speer en kogel. Voor de middellange afstandlopers is er een 400 en een 800 meter. Voor de springers onder de atleten is er een verspringwedstrijd. De avond wordt afgesloten met een 10 km wedstrijd op de baan.

Nu de wedstrijd voor de zesde keer op rij wordt georganiseerd, kent deze inmiddels uit het hele land grote belangstelling. Advies is daarom tijdig in te schrijven. Ieder onderdeel kent immers een maximum aantal deelnemers.

Als er ruimte is kan men zich echter tot een half uur voor aanvang van het onderdeel inschrijven.

De wedstrijd begint om 18.30 uur op sportpark de Wijchert.