Zevenheuvelentraining

Ter voorbereiding op de Zeven Heuvelenloop van zondag 15 november 2009 biedt ATLETIEK VERENIGING WIJCHEN (AVW) een speciale training aan. Heb je een goede basisconditie (zie voorwaarden), dan kun je meedoen, want de training is speciaal bedoeld voor diegenen die geen lid zijn van AVW.

Wat is de bedoeling?

Er zijn in totaal 18 trainingen; de eerste is op zondag 13 september. De laatste training wordt gegeven op woensdag 11 november. De trainingen zijn op zondagmorgen vanaf 08.30 uur (interval) en op woensdagavond om 19.30 uur (duurloop). Beide trainingen zijn opbouwend in afstand en tijd en duren niet langer dan anderhalf uur.

Waar wordt er getraind?

7heuveltraining in het bos

De accomodatie van AVW is schitterend gelegen aan de rand van Wijchen (route informatie), dus het is logisch dat de trainingen op de kunststofbaan of in het nabijgelegen bos worden gegeven, maar een keertje op de weg trainen hoort er ook bij. Onze trainers besteden aandacht aan looptechniek, aan heuveltraining, kracht en snelheid. Maar... het uiteindelijke doel is om die geweldige (en wellicht gevreesde) Zeven Heuvelenloop ontspannen en blessurevrij uit te lopen.
De start van de training is altijd vanaf het clubhuis van AVW, tenzij anders afgesproken.

Hoe en wanneer inschrijven?

De inschrijving voor 2009 is gesloten. Zeer waarschijnlijk is er in 2010 weer een nieuwe training.

Wanneer kan ik deelnemen?

  • 7heuveltraining 2
    er wordt een minimale conditie gevraagd: dat betekent vijf kilometer lopen in ongeveer 30 min (dit wordt op de eerste training getest).
  • de minimum leeftijd is zestien jaar.
  • deelname kost €50,00 per persoon, te voldoen via een éénmalige machtiging (klik hier voor het formulier). 
  • de kosten zijn inclusief een warm en koud buffet in het clubhuis van AVW na afloop van de zevenheuvelenloop.
  • deelname is op eigen risico en voor eigen verantwoording.

Meer weten?

Bel één van de trainers:
Herman Rohde, 024-6415190 of 06-53360917
Vera van Haaren, 06-41709160
Bert Duifhuizen, 06-48878021
Of mail naar zevenheuvelentraining.
Atletiek Vereniging Wijchen, de Wijchert 4, 6603 AG Wijchen.

Zie ook de Zevenheuvelenloop site voor meer informatie over de loop zelf.

Updated: 21-11-2009  Print dit Verstuur dit